嗨圈友-摩友朋友圈

说起习惯，那真是太多了，每个人都有很多习惯吧。遵守规则，按时吃饭，早睡早起，每天运动，多吃蔬菜水果，少吃油腻肉类，等等，任何事都能有个习惯。

就比如吃饭，我就习惯早餐简单点，但也得有质量，蛋白质（鸡蛋，牛奶，或者肉类）和碳水化合物（主食）都得有，而午餐我一般主要吃菜，什么菜都可以，只要合口味就好，最好荤素搭配。菜吃饱了，主食可以不吃或者少吃。晚上则要喝点稀的，（诸如稀饭，馄饨，玉米面糊糊，拌汤，汤面之类的），配以各种菜，一般不吃主食。

我觉得我这个饮食习惯挺好的。可就是还是越来越胖了。分析了下，应该是缺少运动。我是个习惯好静不好动的人，这个习惯不好。没有运动量，吃进去的能量消耗不掉，可不就都长在身体上了么。所以现在尽量少吃点，增加一些运动量，比如走路，不会损伤身体的安全运动，这样就可以阻挡一下肥胖的速度了吧。

人与人之间都是相互的。没有谁愿意一味的付出。也没有谁能一味的得到回报。彼此之间都得有付出才能得到收获。否则那是不现实的。
我们虽然没有钱。但是我们都是自力更生，自食其力的工作而来的。即便是工资很低，但是我们也很乐意接受这样的现实。即使再有困难。身边的朋友邻居需要帮忙的，我们也义不容辞。当你帮助别人的时候，别人也会连声说声谢谢。别让别人很开心，这样的话对自己也是一种满满的幸福感。
因为得到别人的好话，心里也是美滋滋的。既有帮助了别人也能让自己感到快乐这样的事情就是所谓的助人为乐吧。